新型コロナウイルス対策で山行自粛が続いています。この記事にも書いてありますが、山に登ることが最もいい登山トレーニングになりますが、山行自粛で登れない現在は体力維持が重要になります。この記事を参考にして体力維持に努めてください。

なお、この記事はみろく山の会の会員で筋トレのエキスパートが情報誌4月号に書いたものを、外部向けに手直しをして公開しています。

記事はこちらです → https://npo.mirokuyamanokai.org/activities/featured-articles/trainig-for-hiking